Beschreibung

Dein Yoga-Workout montags und samstags

Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.

Das war eines der Lieblingssätze des Yogameisters Swami Sivanana (1887-1963). Als er einmal gefragt wurde, warum er dann so viele Bücher (über 200) geschrieben hätte, antwortete er: “Manche Menschen brauchen Tonnen von Theorie, um zu einem Gramm Praxis angeregt zu werden.”

In der Hoffnung, dass ich nicht erst 200 Bücher schreiben muss, lade ich Dich herzlich zum Yoga Workout immer montags ab dem 16.10. um 17.30 Uhr ein. Samstags um 9 Uhr mache ich dich fit für das Wochenende, ganz bequem per Skype von zu Hause aus.

Wir praktizieren im Hatha-Yoga-Stil und bringen mithilfe der ãsanas (Yogastellungen), dem prãnãyãma (Atmung) sowie der śavãsana (Entspannung) Körper und Geist ganzheitlich in Einklang. Yoga kann dienen als:

• Krankheitsvorbeugung
• Therapie und Heilmethode
• Stressbewältigung
• körperorientierte Psychotherapie
• spirituelle Disziplin

Das Wort “Yoga” bedeutet frei übersetzt “Verbindung” und kann als Harmonie verstanden werden. Überzeuge Dich selbst von den positiven Aspekten der Yogapraxis und verbinde Dich mit uns.

Ich freue mich auf Dich!

Namasté
Deine Susen

PS: Für eine gemütliche Atmosphäre benötigst du deine Yoga-Matte und lege kuschelige Socken sowie eine leichte Decke oder Jacke bereit.